一、單人行動 (21天) - 基礎急救
個人緊急避難包中的基礎急救物品應該輕便易攜，但同時要確保基本的傷口處理能力。選擇小型包裝和多功能工具可以節省空間，同時保持必要的醫療應變能力。
此清單適用於個人緊急避難包，強調輕便、多功能。
一、單人行動 (21天) - 個人特殊需求
個人特殊需求是緊急避難包中最容易被忽略但卻至關重要的部分。這些物品應根據個人健康狀況和特殊需求進行調整。
重要提醒
- 處方藥物應諮詢醫師，確保有足夠的備用量
- 定期檢查藥物有效期，及時更換過期藥品
- 將藥物保存在原包裝中，並附上使用說明
- 考慮藥物的保存條件，避免高溫或潮濕環境
一、單人行動 (21天) - 女性用品
1
隱形眼鏡用品 (若有)
數量：足量
包括隱形眼鏡保存液、清潔液和鏡盒，確保眼睛健康。
2
衛生棉/棉條
數量：2-3 包 (日用+夜用)，備用 1 包
依個人流量及週期調整，確保充足。在緊急情況下，生理期用品往往難以取得，應準備充足。
3
護墊
數量：1 包
輕度分泌物或生理期前後使用，提供額外的舒適感和衛生保障。
4
濕紙巾 (無香精)
數量：1 大包
個人私密處清潔，水資源有限時特別重要。無香精配方可減少刺激和過敏反應。
5
內褲
數量：3-5 件
可考慮拋棄式內褲，減少清洗負擔。在水資源有限的情況下，拋棄式內褲可以節省清洗用水。
一、單人行動 (21天) - 其他必備品
在緊急情況下，除了基本的醫療用品外，還需要一些其他必備品來維持個人衛生和健康監測。這些物品在疫情或其他公共衛生事件中尤為重要。
使用提示
- 口罩應單獨包裝，避免交叉污染
- 選擇電子溫度計，避免水銀溫度計破裂的風險
- 乾洗手液應選擇小瓶裝，方便攜帶
- 定期檢查物品的有效期，及時更換
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二、四人家庭居家 (21天) - 基礎急救
家庭急救箱應該比個人避難包更加全面，能夠處理各種常見的家庭傷害，並且考慮到兒童的特殊需求。
二、四人家庭居家 (21天) - 個人特殊需求
每個家庭成員可能有不同的健康需求，特別是有慢性病患者的家庭，應該特別注意這些特殊需求的準備。
重要提醒
- 處方藥物應諮詢醫師，確保有足夠的備用量
- 定期檢查藥物有效期，及時更換過期藥品
- 將藥物保存在原包裝中，並附上使用說明
- 考慮藥物的保存條件，避免高溫或潮濕環境
- 慢性病患者應準備監測設備，如血糖計、血壓計等
二、四人家庭居家 (21天) - 女性用品
在家庭應急物資中，女性用品是不可或缺的部分。根據家庭中女性成員的數量和需求，準備足夠的女性衛生用品，確保在緊急情況下的基本衛生需求。
準備建議
- 考慮不同女性成員的個人偏好和需求
- 準備不同尺寸和吸收量的衛生用品
- 無香精產品可減少過敏風險
- 拋棄式內褲在水資源有限時特別實用
三、20人社區基地 (21天) - 基礎急救
社區基地的基礎急救物資需要大量準備，以應對多人同時使用的需求。物資應該多樣化，能夠處理各種常見的傷害情況。
1
消毒用品
碘酒/優碘 (大瓶)：2-3 瓶，備用 1 瓶
酒精 (75%，大瓶)：3-5 瓶，備用 1 瓶
酒精棉片：100-200 片，備用 50 片
2
傷口處理
OK繃 (各種尺寸，大量包裝)：200-300 片，備用 100 片
無菌紗布 (大中小片，大量包裝)：各 20-30 片，備用各 10 片
透氣膠帶/彈性繃帶
三、20人社區基地 (21天) - 個人特殊需求與嬰幼兒用品
個人特殊需求
嬰幼兒用品
三、20人社區基地 (21天) - 女性用品與其他必備品
女性用品
衛生棉/棉條
30-40 包 (日用+夜用)，備用 10-15 包
依女性人數、流量及週期調整，確保充足。
護墊與內褲
護墊：5-8 包，備用 2-3 包
拋棄式內褲：60-80 件，備用 20 件
減少清洗負擔，保持衛生。
濕紙巾
無香精：5-8 大包，備用 2-3 大包
個人私密處清潔，水資源有限時特別重要。
其他必備品
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